努力的形態有很多，

為工作努力、為證明自己努力、

為愛人努力、為被愛努力、

為放下努力，也為不放下努力。

但…⋯過於努力過後，你快樂嗎？

我發現有時候不用加油其實更快樂。

她是邵雨薇，是個十分努力的女生，甚至常常過度努力，像你我一樣。

愛旅行、念舊，喜歡挑戰，對於愛情，對於自身，總是在思考著，怎樣才會更好。

在舞台前發光發熱，但下了戲，也是會充滿了許多為什麼，有著不安的心。

總是努力地生活，卻會小小不安。

有點怕生，但在三十歲後努力去試著交心，當個開朗的人。

很好強、有點ㄍㄧㄥ，卻在長大後明白，放鬆也需要練習。

在黑暗中，蟑螂也有可能是一隻蝴蝶。

頭上長了隻角，蟑螂就會變成甲蟲。

螢火蟲，因為會發光，人生就會變得不一樣。

這位害羞的怪怪女生，在她古靈精怪的思考中，走出了自己的人生哲學。

她漸漸懂了。

不用再為不安加油，把所學盡情的揮灑，享受舞台帶給自己的滿足。
那個光彩，絕對是不安給不了的，而她，不會是永遠的菜鳥。

「夠努力了，不用加油，開心去玩就好～」

這是她給自己的精神糧食，也希望把這句話，送給所有過於努力的人。

因為你值得為自己享受快樂。

值得好好生活、勇敢去愛，去體會，不一樣的人生。

邵雨薇

眷村長大的小孩，

演員。

偶爾喜歡斜槓做不同的事，

例如歌唱與寫作。

寫作是我療癒自己的方式，

從沒想過自己的文字在無意間也療癒了別人，

更沒想到能成為一本書，讓你們翻閱。

如果此刻的你很想好好的休息一下，

請為我停留一會，我為你補充一點能量。

序

Chapter 1 有蝴蝶

有蝴蝶

幽默而美麗的誤會

欸，姊姊

與妹妹的旅行

怕水

害怕之後，才知道勇敢是什麼

發脾氣是很消耗能量的

好人是有錢人才能做的

錯過了

那一頁的美勞作業

橡皮擦

周爸爸

瞻仰

道別，需要多少時間？

山與海

Chapter 2 在自己的雨中跳舞

23歲的歌

烏龜小姐

30歲

慵懶的下午

為自己在雨中跳舞

樂觀的自卑者

單純與複雜

浴室的水垢

無眠

快樂時光

拼圖

勉強

親愛的大人

潛

30坪外的世界，30坪裡的我

致，一直過於努力的妳

Chapter 3 是我非我

一個人會擁有多少面向

自己是什麼

那些女孩們

世界為你下了一場大雨

我是誰？

恐懼

自我毀滅不是一天造成的

不容易

寂寞抽久了會傷身

不變的定律

遺憾的定義

我不是我

生命中的燦爛時光

羅賓・威廉斯

當興趣成為工作時，我好像沒那麼快樂

我愛妳們

圓圓再見

Chapter 4 喜歡是一種很玄的東西

愛情的形成

放不下又怎樣

了解一個人

喜歡是一種很玄的東西

體貼這件事

親愛的你怎麼不在我身邊

失去愛的時候

戀愛

愛的力量

特別的人

幸福

後記